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Top10 值得參考的懷孕生產好書

當你發現月經沒來時,寶寶體內80%的器官已經開始發育了!例如:心臟、眼睛、中樞神經系統(大腦及脊髓)、肌肉、骨骼也逐漸成型。這時候孕期的飲食與生活型態,已經開始對胎兒的未來產生決定性的影響,爸爸媽媽們需要有系統的書籍來掌握寶寶的未來發展。

本文所介紹的幾本孕期生產書,大部分是國外非常暢銷的外文翻譯書,雖然國情有些差異,但出版社都有聘請當地專業人士編審校對,對新手爸媽而言仍相當有參考的價值。


 1.「海蒂懷孕大百科 全新第4版」(What to Expect When You're Expecting)  
  南海出版公司出版是一本美國知名婦兒科醫師夫婦的著作,以月為單位,除了介紹基本的生理變化之外,還收錄了過來人媽媽的心得感想,最後還有專有名詞的解釋,內容十分詳盡。《海蒂懷孕大百科》自1984年第1版問世以來長銷不衰,高居美國亞馬遜書店孕產類圖書排行榜第1名,蟬聯《紐約時報》暢銷書排行榜600余周,迄今已售出超過1700萬冊,被譽為“美國人的懷孕聖經”。據調查,美國有93%以上的準媽媽都看過此書。 (博客來試閱)    

  2.「懷孕&生產百科:給準父母最務實的指南手冊」(New pregnancy and birth book) 台灣麥克出版,英國養育及兒童保健領域專家Dr. Miriam Stoppard的著作,從準備懷孕到孩子出生的第一週,本書提供準父母每個階段的資訊與指南以及懷孕期間身體與情緒的變化,並提供營養、運動及產前護理更確切的建議和分娩方式的選擇,全書附有圖片、插圖、圖表輔助說明,配合翻譯精確的文字,讓讀者容易理解整個生產過程,這是本書最值得推薦之處。     


  3.「懷孕40週全指南」(Your Pregnancy Week by Week) 新手父母出版,以週數為單位的懷孕生產書,由行醫經驗超過25年,接生次數超過5千次的美國資深婦產科權威:葛雷德․柯提斯(Glade B. Curtis)&茱蒂斯․史考勒(Judith Schuler)撰寫,這本書提供每週的母體變化與胎兒發育成長的圖片,若喜歡每周觀察寶寶發育情形,這本是很好的選擇。(博客來試閱)       


  4.懷孕、生產、育兒 圖解大百科 ˊ 這本《懷孕‧生產‧育兒-圖解大百科》收錄韓國育嬰雜誌《Babee》十一年來累積的專業知識,由南韓婦產科三大專家親自編審,採用「知識與問題」當作章節標題,按照懷孕的順序編排,全書超過1000張彩色真實圖片,是各類疑難雜症解答書,從準備懷孕起到寶寶2週歲的36個月裡,該知道、該具備的所有體質調養、孕期照護、生產準備、產後調理復原,以及0~2歲的育嬰知識;更有最近的懷孕育兒資訊、書中全都告訴妳。     

  5.百萬家庭都在用!權威醫師寫給你的第一本懷孕生產書 
  本書彙整了數十萬新手媽媽,在懷孕生產期間可能遇到的各種問題,針對懷孕生產的所有疑惑,皆能在書中醫師們的經驗分享,獲得最完整的解答,例如到底要自然產還是剖腹產?其中的優缺點?孕婦落紅、羊水的破裂或出現週期性的陣痛產兆出現,該有什麼樣的應變措施,都能在本書中,找到答案。(博客來試閱)    


6.梅約醫學中心懷孕聖經(Mayo Clinic Guide To A Healthy Pregnancy) 
  梅約醫學中心(Mayo Clinic)是美國信賴度第一名的醫療機構,是全球著名且最大的私人醫療體系。在《美國新聞與世界報導》的全美最佳醫院調查中,排名第二。 這本書是專門寫給準爸媽最詳盡完整的懷孕聖經。獲得Amazon.com亞馬遜網站4.5顆星讀者評價。書中除了囊括準爸媽全孕期及新生兒照顧面的所有疑慮,並提供詳實解答,還提供新手爸爸能分擔另一半的建議,如常見的焦慮及可以做的事。(博客來試閱)     


  7.最甜蜜的40週胎教:懷孕的飲食.運動.按摩 
  想生下一個天才寶寶,本書內容是準爸媽們不可或缺的好幫手涵蓋現今最流行的史生狄克式胎教法與媽媽們最愛的胎教經驗分享。在聽覺發育時期讓胎兒聆聽美妙的音樂;視覺發育時期給胎兒欣賞美麗的圖畫;大腦發育時期食用堅果類的食物並進行有氧運動。本書包括飲食胎教 、運動胎教 、按摩胎教,以懷孕每周進度有系統的建議準媽咪飲食、運動、按摩,書中搭配詳盡的圖表解說相當有參考價值。(博客來試閱)     

   8.懷孕寶典!媽媽好孕,寶寶才好運:十個月,決定孩子的一生   由接生超過5000人,100萬家庭人氣名醫,給準媽媽最正確的觀念,包括用藥8個不可不知守則,飲食7大務必遵守指南、快樂產檢7個撇步、第一次看婦產科要注意7件事。分娩要注意哪些事?自然生產還是剖腹生產?可以催生嗎?準爸爸產檯陪產需要注意什麼?坐月子,怎麼坐?疏乳棒、哺乳期乳腺炎、凱格爾運動、恥骨聯合分離……妳都了解了嗎?(博客來試閱)     


   9.「容易搞錯的孕產知識100」 
  新苖出版,它不像前面幾本書是介紹孕期生理變化,而是針對年輕媽媽常問的問題作解答,不論妳是即將準備懷孕或是已經懷孕,有些似是而非的孕產知識,妳不可不知!例如幫寶寶儲存臍帶血真的有用嗎?孕婦到底能不能燙頭髮?聽莫札特真能做好胎教?餵母奶可以自然避孕?超音波照多了真的沒關係嗎?這類問題往往是婦產科專家忘了告訴妳的,卻是準媽媽們最關心與困擾的。 這是一本釐清流言蜚語的好書,讓您在懷孕、生產的過程中能更安全地度過,充份地享受新生命帶來的喜悅。(博客來試閱) 

  10.七田真最新胎教   日本右腦教育之父 七田真 經典著作,網路上最多媽媽熱烈推薦的胎教必讀書籍,暢銷台日韓十餘年,各國媽媽一致推崇,絕對能生出超好帶寶寶的胎教書籍。本書所言胎教,並不是要準媽媽們藉由孕期將各式知識填鴨至胎兒腦袋中的胎教,而是以建議準媽媽們,把握懷孕期間好好地傳達自己對寶寶的愛意、生活中盡量營造優質的環境為主軸的胎教。